Effetti dimostrati

• Protegge le cellule contro i danni da ossidazione.
• Le persone che assumono niacina o acido nicotinico per la terapia di alti livelli sierici di colesterolo e trigliceridi hanno bisogno di integratori di lecitina o colina perché l'acido nicotinico e la nicotinamide (vitamina B3) possono ridurre il normale quantitativo di colina e lecitina disponibile per i bisogni di base dell'organismo.

Effetti benefici supposti non dimostrati

• Protegge contro le malattie cardiovascolari.
• Protegge contro la perdita della memoria.
• Previene alcune patologie del sistema nervoso, come il morbo di Alzheimer e la discinesia tardiva (involontari, abnormi movimenti facciali).
• Terapia contro il morbo di Alzheimer.
• Terapia contro i danni epatici da alcool.
• Riduce il livello di colesterolo nel siero umano.

Chi necessita di quantità addizionali?

Nessuno.

Sintomi da carenza

Non risultano esistere specifici sintomi da carenza nell'uomo, sebbene alcuni animali possano soffrire per un deficit di colina. La lecitina deve essere presente nell'organismo umano per la sintesi della colina.

Sintomi supposti non dimostrati

• Sintomi di patologie cardiache o vascolari.
• Riduzione della prontezza mentale.

Esami di laboratorio rivelatori di carenza

Nessuno disponibile, eccetto che per scopi sperimentali.

Posologia

Fabbisogni giornalieri raccomandati (RDA): nessuna RDA è stata stabilita.

Come agisce questo integratore:

• La colina è coinvolta nella produzione di acetilcolina. L'acetilcolina deve essere presente nell'organismo per funzioni riguardanti il sistema nervoso (umore, comportamento, orientamento, tratti della personalità, discernimento).

Miscellanea:

• La maggior fonte di colina è la lecitina.
• È utilizzata come addensante in parecchi cibi, inclusa la maionese, margarina e gelato.

Disponibile sotto forma di:

• Capsule: ingerirle intere con un bicchier d'acqua. Non masticare o schiacciare. Prendere ai pasti o da un'ora a 1 ora e 1/2 dopo i pasti o secondo diversa indicazione.

Avvertenze e precauzioni

Non fare assumere in caso di:

• Buona salute e dieta equilibrata.

Occorre intervenire nel caso di:

• Intenzione di utilizzare la colina per curare il morbo di Alzheimer con lecitina/colina.

Sopra i 55 anni:

• Evitare l'assunzione nel caso di buona salute.

Gravidanza:

• Evitare l'assunzione nel caso di buona salute. Valutare l'intervento.

Allattamento:

• Evitare l'assunzione nel caso di buona salute. Valutare l'intervento.

Effetti sugli esami di laboratorio:

• Può alterare i risultati dell'analisi del rapporto colina/sfingomielina nell'esame del liquido amniotico.

Conservazione:

• Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta, ma non congelare.
• Tenere lontano dalla portata dei bambini.

Altro:

• Non assumere più di 1 grammo al giorno.

Tossicità

Nausea, vomito, vertigini.

• Per i sintomi da sovradosaggio: sospendere l'assunzione dell'integratore. Vedi anche “Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio”.
• Per i sintomi da overdose accidentale (per es. l'intera bottiglia presa dal bambino): chiamare il Pronto Soccorso o il più vicino Centro antiveleni.

Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio

Odore organismoreo di pesce: sospendere. Può essere necessario intervenire.

Interazione con farmaci, vitamine o minerali

• Interazione con: acido nicotinico (nicotinamide, vitamina B3).
• Effetti associati: riduzione dell'efficacia della colina.

Interazione con altre sostanze

Nessuna conosciuta.